味たくさんで継続しやすい!ミネラル酵素グリーンスムージーとは

ミネラル酵素グリーンスムージーには200種類の野菜、フルーツ、ミネラル、酵素などが含まれていますが、テイストの種類も様々です。実に6種類もあります。1つのフレーバーに飽きてきたら別のフレーバーを選択することができて継続しやすい酵素ドリンクです。この記事では、ミネラル酵素グリーンスムージーのポイントや作り方を説明していきます。おすすめの飲み方や気をつけるべき点にも触れていきます。関心がある人はぜひ参考にしてみてください。



安心して飲める!人工甘味料なしのミネラル酵素グリーンスムージー

ミネラル酵素グリーンスムージーは人工甘味料が利用されていないので、安心して飲める酵素ドリンクです。それでは甘みはまったく感じられないのかというと、そうではありません。含有成分であるアスパルテームのはたらきで甘みをきちんと感じることができます。これはアスパラギン酸とフェニルアラニンという2種類のアミノ酸が結合したものであり、砂糖の200倍も甘みを感じることができます。そして、ミネラル酵素グリーンスムージーは200種もの野菜や果物から採取されたエキスが配合されているので、天然のミネラルと酵素がたっぷりと入っています。添加物などは全く含有されていないので、なんの心配もなく飲むことができます。



特徴は栄養豊富で腹持ちも良いこと

ミネラル酵素グリーンスムージーは近ごろ置き換えダイエットによく活用されるドリンクですが、ちゃんと栄養分が摂れているのか気がかりなところです。しかし、ミネラル酵素グリーンスムージーには多くの養分が含まれているので、そういうことは安心です。例えば、ビタミン各種、ナイアシン、パントテン酸Na、ミネラル等です。ビタミン各種については、ビタミンA,B1、B2、Eなどが含有されていて、ミネラルに関してはナトリウムやカルシウムがたくさん入っています。このように、いろいろな栄養素が含有されてので腹持ちも良くて健常的に減量を進めていくことが可能です。腹持ちをもっと良くしたい方には、お水ではなく牛乳や豆乳で薄めることもオススメです。余談ですが、食物繊維もたっぷりと含まれているので、腸内環境を改善して便秘解消にも役立ちます。



置き換えダイエットに好都合!選択できるフレーバー

ミネラル酵素グリーンスムージーの特性の一つとして、多くの味を楽しむことができることも挙げられます。マンゴー、ピーチ、豆乳抹茶味の3つは特に人気の味です。上記以外にはラ・フランス味、はちみつレモン味、アセロラ味があり、全部で6種類のフレーバーから選べます。6種の中で一番人気なのがマンゴー味です。このマンゴー味は水で作っても美味しいですが、牛乳で薄めるとより一層とろみが出ます。また、ピーチ味はすっきりした味わいですが、ちゃんと桃のテイストを感じます。味わいをよりこってりとしたいのであれば牛乳で割って、すっきりとした状態で飲みたいのなら水か野菜ジュースで薄めることをオススメします。女の人からの人気が最も高い味は豆乳抹茶味です。口の中に入れると抹茶の風味が広がっていき、飲みごたえもとってもあります。



作り方やお勧めの飲み方は?

ミネラル酵素グリーンスムージーの割り方をご紹介していきます。最初に付属スプーンで2杯分すくってシェイカーに投入します。次にお水を200cc加えて振るだけで完成です。これでグリーンスムージーが作れます。一日の摂取カロリーの量を抑制したい方は、グルコマンナンやサイリウムなどの食物繊維がたっぷり入っているので、食事前に飲むことで食欲が抑えられおすすめです。おすすめの飲み方としては、豆乳抹茶味を牛乳で作る飲み方です。減量をしている間は甘味を求めるものです。牛乳で作った豆乳抹茶味のミネラル酵素グリーンスムージーはもってりとした甘さを感じられます。牛乳が入っているので、腹持ちももっとよくなります。



置き換え過剰も危ない?減量する際の気をつけるべき点とは

ミネラル酵素グリーンスムージーは置き換えダイエットで使用すると減量効果を期待できます。朝食、ランチ、ディナーの中でどのタイミングで置き換えるかが大切になりますが、いちばん成果が出るのは夕食です。夕食後は就寝までに体をあんまり動かしません。ですので、摂取したエネルギーが消費されることがそれほどないのです。要するに、夕食で摂ったエネルギーが身体の中に留まりやすいという事です。ですので、夕食をミネラル酵素グリーンスムージーに置き換えると最も効果が発揮できるということです。しかし、留意点もあります。それは朝ごはんをしっかりと食べるという事です。夜に置き換えをしている分、朝ごはんは滋養分のバランスの良い食事を摂るようにしましょう。これは夜に置き換えをした場合に限った話ではありません。昼食、朝食に置き換えをするときも同様に気をつけましょう。さらに、置き換えをした食事の次の食事で野菜や果物を食べるようにすれば血糖値が急上昇することも防いでくれます。またミネラル酵素グリーンスムージーにはたくさんの野菜とフルーツが含まれているので、アレルギー成分を摂り入れてしまう危険性があります。妊婦は控えた方がいいでしょう。