インナー美人になれる?ファストザイムで腸活減量!

この頃美容雑誌や女性ファッション誌でよく紹介されている酵素ドリンクのファストザイム。名前は聞いたことがあってもその内容について詳しくは知らない人もいるのではないでしょうか?健康的なカラダ作りに効果のある食物酵素を含有するファストザイムは、特に腸内環境を整える役目をします。ここではまず酵素自体についてとファストザイムに含まれるマテリアルをみた後、ファストザイムの持つ腸活効果を十分に働かせるためには生活習慣を整えることも重要であることを説明していきます。



ファストザイムって何から作られているの?

ファストザイムは酵素ドリンクで、食物酵素を飲料水として食事以外からも簡単に摂れるように生成されました。
元々、食物酵素とは、体内酵素を活動的にさせさまざまな栄養素を増強したり別の新たな栄養素を生成し、健康的なからだ作りに有効なものです。この食物酵素が不足すると体内酵素も減り、その結果代謝機能が低下して冷え症になったり、太りやす/い体質になってしまいます。また腸の消化・吸収力が低下することで便秘になりやすくなり、肌の老化がすすみシミやシワができやすくなるという悪循環も引き起こすものです。
健康な身体作りには必須だといえる食物酵素ですが、これは体内で生み出すことはできません。キャベツ・にんじん・トマトなどの野菜やキウイ・バナナ・アボカドといった果物などの食べ物に含まれているものです。
ファストザイムは、これらを含む70種類以上の野菜や果物から生成されています。しかも原材料の中にキノコ類や大豆・ヒジキさらに穀類まで含有されている栄養バランスの良いドリンクです。さらに乳酸菌やオリゴ糖も含有されています。



乳酸菌やオリゴ糖ブレンドで腸活にも

ファストザイムに含有されている乳酸菌は世界中から選りすぐられた多種属のものです。この乳酸菌には、善玉菌の多い健康な腸内フローラになるように調整してくれるプロバイオティクスと言われる微生物が含まれています。
腸内には100種類以上、数にして約100兆個とも言われる沢山の腸内細菌が存在しており、それが所狭しに腸内の壁面に生息している様相を表しているのが腸内フローラ。腸内細菌の中には善玉菌・悪玉菌・腸内環境に対応して良くも悪くもなる菌もあり、健康維持のためには悪玉菌の成長を抑えて善玉菌が優性となるように腸内フローラのバランスを保つことが大切だと考えられています。そのため、腸内フローラを健康的に整える役目のあるプロバイオティクスを含有するファストザイムが、腸内の健康維持のため必要になるのです。
さらにファストザイムにはオリゴ糖も使われています。オリゴ糖にはプレバイオティクスと呼ばれる微生物が含まれており、これは腸内のプロバイオティクスの栄養になり善玉菌だけを増強するという働きのある物質です。
このように、同時に摂取すると腸内フローラを正すのに非常に効力的であると言われているプロバイオティクスとプレバイオティクスを乳酸菌とオリゴ糖という形で共に含有しているファストザイムは、腸活にとってもとても有効な作用をするといえるのです。



ファストザイムの作用を引き出す飲み方は

ファストザイムはおもに体内酵素を元気にさせるという健康増進を目標としてはいますが、薬ではないため、朝・昼・夜または食前・食間・食後のどこかに飲んだ方が効くという縛りはありません。でも健康目的で飲む場合にあえていうのなら、食前に摂るのがよいともいわれています。なぜかと言うと食べる前に酵素ドリンクを飲むことで、消化酵素の効果が増強され消化・吸収助けるからです。
さらにファストザイムには、健康促進のみならず断食の際の飲料としての用途もあります。ファストザイムに含まれる様々な栄養が断食するときのサポート食品としての役割を兼ね備えています。ファストザイムには酵素以外にもビタミン・ミネラル・アミノ酸等がたくさん含有されているのです。また断食をすると脳も栄養不足の状態におちいって集中力の低下や苛立ちなどを引き起こしやすくなりますが、ファストザイムには黒糖や桃等のブドウ糖を沢山含む食品が用いられているため、脳の唯一の栄養素であるブドウ糖を確保することができます。ファスティングしている腸への負担を軽くする事を考えて、ファストザイムに含有されている酵素は長い間熟成し発酵されたものです。ファストザイムは食物繊維を持っていないという特性とともに、断食している腸にとって消化の負担をかけにくくなっています。このようなファスティングの補助として使用する場合には、最もダイエットの効き目が期待できる、寝る前に飲むことがファストザイムの作用を引き出す飲み方です。
なお飲む量は1日に20~30ml程で、一回でも何回に分けて飲んでも大丈夫といわれています。一番の飲み方は原液のまま飲むことですが、水や炭酸水で割る方法でも有効性は落ちません。



より腸活の有効性をUPさせるなら生活改善も見直す

いくらファストザイムのような酵素ドリンクを飲んで腸活効能の増進を目指しても、生活習慣が乱れていてはファストザイムの持つ威力を100%発揮することはできません。
例えば睡眠不足や乱れた食生活などにより悪玉菌は活性化されるといわれています。また運動しなくて腹筋がなくなってしまったり、強いストレスを感じている時には、腸の活動にも悪い影響を及ぼしてしまいます。
バランスの良い食事をとる・腹筋を意識して姿勢を整えエスカレーターではなく階段を使って運動不足を改善させる・ストレスが腸に悪影響をもたらすも前に趣味などで上手く発散するやり方を考える等、日常生活の中でほんの少し心がけるだけでもその効能は大きいといわれています。
日々のの生活習慣を改善しながらファストザイムといった酵素飲料も上手く利用して、腸内環境の整った快腸生活を送ってください。